Spacery

Spacery

Spacery – spacer po parku czy lesie pozwala spalić zbędne kalorie a także daje niezbędne pokłady tlenu i przynosi ukojenie zarówno dla umysłu, jak i ciała.

photo

Lekarze są zgodni i zalecają codzienne spacery – krótkie lub dłuższe, w zależności od tego, w jakim stanie jest osoba starsza. Dzięki ciągłej aktywności, mięśnie i stawy osób starszych również zachowywane są w dobrej kondycji, a to procentuje w codziennym życiu. Aktywne osoby starsze, które lubią spacerować nie narzekają na stawy czy bóle pleców – ich ciała są przyzwyczajone do ruchu. Więcej informacji na ten temat znajdziecie Państwo w artykule Aktywność osób w wieku podeszłym