Ćwiczenia w domu

Ćwiczenia w domu

Ćwiczenia w domu – aktywność dla osób starszych kojarzy się przede wszystkim z wyjściem na świeże powietrze.

photo

To także błędne rozumowanie, gdy nastaje jesień lub zima, Polska aura nie sprzyja ciągłym treningom na dworze. Wtedy warto ćwiczyć w domu. Zwykłe przysiady czy skłony pozwolą zadbać o formę i utrzymać ciało w dobrej kondycji. Więcej informacji na temat aktywności osób w wieku podeszłym, znajdziecie Państwo w artykule Aktywność osób w wieku podeszłym