Aktywność i czas wolny

Aktywność i czas wolny u osób w wieku podeszłym

Społeczeństwo zmienia swoje zachowania, coraz bardziej dba o zdrowie, zmienia styl żywienia i co ważne – zaczyna rozumieć sport, wprowadzając go do swojej codzienności na stałe. Jeżeli uważacie, że te zmiany dotyczą tylko osób w sile wieku – mylicie się. Zmiany zauważa się także wśród ludzi na emeryturze, którzy zaczynają rozumieć, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie i formę.

photo

Można by rzec – osoby w wieku podeszłym powinny siedzieć w fotelu, z ciepłymi kapciami na nogach i filiżanką zielonej herbaty w dłoni. Nic bardziej mylnego. Zdaniem lekarzy, ruch w każdym stadium życia jest ważny i nie powinniśmy o nim zapominać.

Dzięki mediom i ogólnemu przekazowi informacji o konieczności zmian, do osób starszych dociera potrzeba aktywności. W ten sposób narodziły się dyscypliny i czynności, którym oddają się osoby starsze.

Poniżej prezentujemy listę najpopularniejszych sportów, które uwielbiane są przez osoby w podeszłym wieku:

Spacery – więcej informacji na temat spacerów znajdziecie Państwo w zakładce Aktywność osób w wieku podeszłym

Jazda rowerem – więcej informacji na temat jazdy rowerem osób w wieku podeszłym, znajdziecie Państwo w artykule Aktywność osób w wieku podeszłym

Nordic Walking – więcej informacji na temat aktywności osób w wieku podeszłym, znajdziecie Państwo w artykule Aktywność osób w wieku podeszłym

Ćwiczenia w domu – więcej informacji na temat aktywności osób w wieku podeszłym, znajdziecie Państwo w artykule Aktywność osób w wieku podeszłym

Gry logiczne – więcej informacji na temat aktywności osób w wieku podeszłym, znajdziecie Państwo w artykule Aktywność osób w wieku podeszłym